КАК УПОТРЕБЛЯТЬ ЯГОДЫ ГОДЖИ
Ягоды, в основном, продаются в сушеном виде и их можно употреблять в пищу прямо из контейнера или добавлять в йогурты, сухие завтраки, салаты или фруктовые и овощные коктейли. Это может быть съедено, как любой другой сухофрукт, как изюм или курага, так что возможности безграничны.
Их также можно смочить в небольшом количестве воды и ждать, пока продукт станет похожим на оригинал ягоды. Еще одно предложение заключается в том, чтобы принять их в качестве успокаивающего чая. Goji ягоды можно употреблять людям всех возрастов.
Оптимальная доза составляет примерно
33 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЕСТЬ ЯГОДЫ ГОДЖИ.
Известный канадский врач-диетолог, автор более 50ти бестселлеров о похудении , доктор Лоуренс Минделл сделал заявление, что ягоды годжи необходимо употреблять ежедневно. Так как они способны повышать жизненную энергию, обладают целебными свойствами и увеличивают продолжительность жизни.
Доктор Лоуренс Минделл в основном известен , как автор книги “Библия витаминов”. Это спорный автор-диетолог. Его теории не раз подвергались жесткой критике со стороны международного научного сообщества. Но тем не менее , давайте ознакомимся с этими 33 причинами , которые назвал нам доктор , почему мы должны каждый день есть эти ягоды.
1.
Продлевают жизнь, защищая нас от преждевременного старения, благодаря антиоксидантным свойствам , которые предотвращают постоянное воздействие на организм свободных радикалов.
2.
Увеличивают жизненную энергию. Особенно после болезни, когда организм ослаблен.
3.
Заставляют чувствовать себя моложе, так как ягоды годжи стимулируют выделение гипофизом гормона роста. Они способны сокращать жировые отложения, улучшают сон, способствуют скорейшему заживлению ран. А также могут восстанавливать либидо у женщин и потенцию у мужчин.
4.
Стабилизируют кровяное давление.
5.
Снижают риск развития рака, так как содержат германий и его антиоксиданты и селен, а также полисахариды, которые способны остановить мутации, приводящие к образованию опухоли. Считается, что эти ягоды могут быть хорошим дополнением при профилактике рака печени.
6
.Снижают уровень холестерина . Годжи содержит
бета-ситостерин , который был показан для снижения уровня холестерина. Эти антиоксиданты удерживают холестерин от окисления и формирования артериальных бляшек. Флавоноиды в Годжи помогают поддерживать артерии открытыми и функционировать нормально.
7.
Поддерживают нормальный уровень сахара в крови . Годжи использовался в Китае для лечения
сахарного диабета у взрослых в течение многих лет. В них также содержится
бетаин , который может предотвратить болезни ожирения печени и сосудистых повреждений, встречающиеся у больных сахарным диабетом.
8.
Улучшают половую функцию . Сок ягоды годжи почитается как основной сексуальный тонизирующий напиток в Азии. На самом деле, старая китайская пословица предупреждает: «Тому, кто путешествует за тысячу километров от дома, не следует употреблять Годжи». Современные научные исследования показали, что при употреблении этих ягод
уровень тестостерона резко возрастает в крови, повышается либидо у женщин и потенция у мужчин.
9.
Они помогают вам похудеть .
Полисахариды ягоды Годжи снижают массу тела за счет увеличения преобразования пищи в энергию, а не в жир.
10.
Снимает головные боли и головокружение .
11.
Снимает бессонницу и улучшает качество сна .
12.
Помогают улучшить зрение и здоровье глаз . Современные китайские ученые обнаружили, что Годжи может сократить время, необходимое для адаптации зрения к темноте. Их
каротиноиды также могут защитить от макулярной дегенерации и катаракты.
13.
Укрепляет сердце . Goji содержит
cyperone , полезные для сердца и артериального давления. Его
антоцианы помогают поддерживать силы и целостность коронарных артерий.
14.
Подавляет перекисное окисление липидов (причина сердечно-сосудистых заболеваний). Холестерин и другие липиды крови могут стать смертельными, когда они реагируют с образованием липидных пероксидов. Накопление липидных пероксидов может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
15.
Повышает устойчивость к болезням.
16.
Улучшает иммунитет. Более 40 лет исследований показали способность Goji по регулированию иммунитета и защитных функций организма.
17.
Восстановление организма у раковых больных после операций(способствует росту клеток).У пациентов, получавших лекарство от рака вместе с ягодами показана реакция восстановления со скоростью до 250 процентов лучше, чем только при получении лекарств.
18.
Восстанавливает и ремонтирует ДНК (мутации, которые могут вызвать рак, профилактика). Воздействие химических веществ, загрязняющих веществ и свободных радикалов может привести к повреждению и разрушению ДНК, что приводит к генетическим мутациям, раку и даже смерти.
Бетаин и полисахариды, содержащиеся в годжи, могут восстанавливать и ремонтировать поврежденные ДНК.
19.
Тормозит рост опухоли.
20.
Снижает токсические эффекты химиотерапии и облучения.
21.
Улучшают состав крови,способствуют увеличению производства красных кровяных клеток и тромбоцитов.
22.
Повышение лимфоцитов.
23.
Активность противовоспалительных ферментов.
24.
Очищает печень .
25.
Уменьшает симптомы менопаузы.
26.
Лечат бесплодие . Goji ягоды были использованы азиатскими врачами для лечения бесплодия у мужчин и женщин. У женщин, Goji обладают, как говорят, непревзойденной способностью восстанавливать Цзин (репродуктивная сущность).
27.
Укрепляет мышцы и кости. компоненты годжи способны облегчить секрецию и выброс
гормона роста , который отвечает за многие процессы,и является важным органом технического обслуживания, ремонта и развития в организме.Этот гормон отвечает за производство мышечной массы и наличие кальция в костях и зубах.
28.
Поддержка нормальной функции почек.
29.
Улучшение памяти и способность запоминать . Goji ягоды называют » тоник для мозга» в Азии. В нем содержится
бетаин , который превращается в организме в
холин , вещество, которое улучшает память и способность к воспоминанию.
30.
Оказывают помощь при хроническом сухом кашле. Годжи используется с китайскими травами, либо самостоятельно, либо в сочетании с другими травами, чтобы облегчить кашель.
31.
Снимает тревожность и стресс. Годжи помогает организму адаптироваться и справляться со стрессом, обеспечивая энергетическими ресурсами, чтобы справиться с любыми трудностями.
32.
Создает радость. Постоянное потребление Goji приносит веселые отношения. В Азии она известна как “счастливая ягода
« .
33.
Улучшает пищеварение . Goji ягоды были использованы при лечении атрофического гастрита, при ослаблении пищеварения, вызванного снижением активности желудка . Goji легко усваивается, особенно если употреблять его в виде сока.
Содержание углеводов 68%
белка 12%
жиров 10%
клетчатки 10%
Общая калорийность на 100гр продукта составляет 370ккалорий. Это вся информация для свежих ягод. А для сушеных ягод есть более подробный анализ состава. Они содержат 19 аминокислот, в том числе незаменимые. А также в ягодах содержаться в большом количестве минералы и микроэлементы:
кальций, калий, железо, цинк, селен и другие.Селен и германий очень полезны при лечении различных опухолей. В значительном количестве ягоды содержат витамины группы В, а также витамины С и Е. И еще в них содержатся каротиноиды, в том числе бета-каротин, лютеин, ликопин, ксантофилл.
А содержание каротина выше, чем в моркови, который обуславливает высокие антиоксидантные свойства этого продукта.
Но и это еще не все! В ягодах годжи содержатся незаменимые жирные кислоты, такие как линолевая, которая способствует сжиганию жира.
Следовательно, эти “невинные” ягодки могут помочь в потере веса. Оказывается, в Китае очень давно стали использовать сок ягод для снижения аппетита и ускорения сжигания жира. Так как употребление этого сока повышает уровень энергии в организме, соответственно, это облегчает соблюдение любой диеты.
Свойства ягод годжи используют в профилактике зрения и даже для его улучшения. Это объясняется тем, что в них содержится около 8мг/100гр бета-каротина, биологически активного , легко усваиваемого организмом.
А благодаря высокому содержанию антиоксидантов, у этих ягод есть еще и омолаживающие свойства. Значит, мы смело можем употреблять эти ягоды при менопаузе.
И так, проведем анализ этих чудесных ягод и выясним, что же все-таки они содержат в своем составе?
100 грамм сухих ягод содержат:
- жиры – 5,7г
- насыщенные жиры 1,1г
- белки 10,6г
- углеводы 21г
- сахар 17,3г
- натрий 24мг
- энергия 346ккал
- кальций 112,5мг
- железо 8,42мг
- клетчатка 7,78г
- витамин С 306мг
- каротин 7,38мг
- аминокислоты 8,48мг
- тиамин(В1) 0,15мг
- полисахариды 46,5 мг
facebook : https://www.facebook.com/groups/GRACETERRA/
E-mail : Nag.AN.KN@gmail.ru
Skype : Alex-KN17
mob +7-981-833-9447 +7-963-342-7757
.jpg)
витамины B1 , B2, B6, C, E, линолевая кислота .
